শিরোনাম :
সোমবার, ২৬ সেপ্টেম্বর ২০২২, ০১:১১ পূর্বাহ্ন

যে খাবার বেশি খেলে, কিডনিতে জমতে পারে পা’থর

শারমিন আক্তার / ৩০ বার
আপডেট : মঙ্গলবার, ১৩ সেপ্টেম্বর, ২০২২

প্রতিদিনের পোস্ট ॥ কিডনিতে পা’থর জমার অনেকগুলো কারণ থাকে। যারমধ্যে অন্যতম হলো কিছু খাবার। ঝুঁকি এড়াতে সেইসব খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। সাধারণত কিডনিতে পাথরের সমস্যা যে কোনও বয়সেই হতে পারে। অস্বা’স্থ্যকরভাবে জীবনযাপন, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, পানি কম খাওয়ার অভ্যাসের মতো বহু কারণে কিডনিতে পা’থর জমতে পারে। কিডনি মানবদেহের অন্যতম একটি অঙ্গ। কিডনি একদিকে দেহের বর্জ্য পদার্থ পরিশুদ্ধ করে। অপরদিকে বিভিন্ন খনিজ লবণের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। তবে কিডনির অসুখ ধরা পড়ে অনেক দেরিতে। অনেক ক্ষেত্রেই একটি কিডনি বিকল হয়ে গেলেও কাজ চলতেই থাকে অপরটি দিয়ে। যে কারণে ক্ষ’তি সম্পর্কে আগে থেকে আঁচ পাওয়া দুষ্কর হয়ে পড়ে। কিডনির প্রায় ৮০-৯০ শতাংশ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার পূর্বে সে সম্পর্কে খুব একটা সচেতন হন না অনেকেই। কিডনি ভালো রাখতে খাওয়া-দাওয়ার বিষয়ে বিশেষ সচেতন হওয়াটা জরুরি। কিডনি ভালো রাখতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন? আজ সেটিই জেনে নিন। # এই তালিকা হতে আপনাকে প্রথমেই বাদ দিতে হবে মুলোর শাক। এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অক্সালেট। অক্সালেট কিডনিতে পা’থর তৈরি করে থাকে। যে কারণে মুলোর শাক বেশি না খাওয়াই ভালো। # ঠাণ্ডা-পানীয়, প্যাকেট-বন্দি ফলের রস, অতিরিক্ত চিনি দেওয়া পানীয় এড়িয়ে চলা দরকার। এইগুলোও কিডনিতে পা’থর তৈরিতে ইন্ধন জোগায়। # আবার পরিবারের কারও কিডনিতে পাথরের সমস্যা হয়ে থাকলেও বেশি মাত্রায় সাবধান হতে হবে। এক্ষেত্রে প্রথমেই কমাতে হবে লবণ খাওয়ার পরিমাণ। বিশেষ করে কাঁচা লবণ অর্থাৎ টোকা লবণ একেবারেই এড়িয়ে চলুন। # প্রয়োজনের অতিরিক্ত কফি কিংবা চা খাওয়াও মোটেও ভালো নয়। দিনে এক থেকে দু’কাপ পর্যন্ত স্বাভাবিক। দীর্ঘদিন এর চেয়ে বেশি চা খেলে পা’থর জমার আশঙ্কাও থাকে। # আরও একটি বিষয় হলো অত্যাধিক পরিমাণে ভাজা’ভুজি খাওয়ার অভ্যাসও কিডনিতে পাথর জমার অন্যতম কারণ হয়ে দেখা দিতে পারে। তাই যথা’সম্ভব এই ধরনের খাবার থেকে দূরে থাকাই হবে বুদ্ধি’মানের কাজ।


এ জাতীয় আরো সংবাদ

Warning: Undefined variable $themeswala in /home/khandakarit/pratidinerpost.com/wp-content/themes/newsdemoten/single.php on line 229

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /home/khandakarit/pratidinerpost.com/wp-content/themes/newsdemoten/single.php on line 229